如何帮助孩子调节情绪

　　很多家长说自家孩子情绪不稳定，何帮经常因为一些小事，助孩就发火吵闹，调节想帮助孩子但是情绪又不知道该怎么引导。确实，何帮教会孩子调节情绪是助孩机器人工程师父母教育中不可忽视的部分，也是调节成年人需要学习的一门功课。今天我们就来谈谈如何帮助孩子调节情绪。情绪

　　如何帮助孩子调节情绪

　　生活中有些孩子爱乱发脾气，何帮有了情绪只知道发泄，助孩让别人来帮他处理。调节作为家长需要帮助他们学会管理情绪，情绪做情绪的何帮主人。

　　1、助孩教孩子认识情绪

　　情绪是调节自然的体验和感受，但人并不是天生就能分辨自己所有情绪的。家长可以通过亲子之间的对话，让孩子明白各种情绪和情绪正确的ai训练师是做什么的表达方式。引导孩子以正确方式说出内心的真实感受。当孩子学会表达情绪，发现情绪产生的原因，就会学会控制自己的情绪。

　　2、接纳孩子的情绪

　　家长接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上，才能去进一步帮助孩子处理情绪，以及行为。孩子会从家长那里学会接纳自己的情绪，今后遇到情绪时，就会积极地去应对。

　　3、与孩子“做游戏”

　　做游戏时孩子的情绪会释放最大化，在真实的场景中让孩子扮演不同的角色，借助发生的事情，用孩子能理解的方式去表达、分享自己的感情。给予孩子积极的鼓励，学会管理自己的情绪、引导孩子表现出来的负面情绪。

　　4、换位思考

　　孩子对事物的认知并不完全，对待事物有自己的看法，家长不能盲目从成人的世界判断孩子的情绪，否定孩子情绪的表达。家长要学会站在孩子的位置，分析孩子的情况，从孩子的角度帮助他控制情绪。

　　如何引导孩子调节情绪

　　情绪是存在于身体内的一种能量，它需要被正确认识。家长可以帮孩子积极的管理情绪，引导孩子正确的表达情绪。

　　1、家长要以身作责，给孩子树立榜样。言传不如身教，如果家长遇事大喊大叫，恶语伤人，或抱怨指责，怎么指望孩子能管理好自己的情绪呢？父母是孩子学习的榜样，如果父母会管理情绪，孩子也会学会管理情绪。如果父母在遇到问题时，用发脾气的方法来解决，那孩子学会的也是用发脾气的方法来解决问题。

　　2、当孩子有坏情绪时，家长先无条件地接纳，陪在孩子身边，听他说，无论言辞多么激烈，先让孩子吐为快，不轻易否决或说教。然后，用同理心接纳情绪，家长告诉孩子，大人也有心情不好的时候，也会遇到让自己不高兴的人和事。让孩子有一种被理解和接纳的感觉。待孩子情绪平静了，再慢慢引导。

　　3、家长要有耐心。家庭教育不是一朝一夕的事，对于负面情绪，我们成人要懂得克制，懂得化解，而对于孩子我建议还是让他们尽情发泄出来，因为孩子的负面情绪不会没理由的，孩子只所以是孩子，是因为他们的情感是单纯的，情绪来的快去的也快。

　　4、鼓励孩子去做事，在劳动做事中从负面情绪中解脱出来。孩子情绪不对时，大人要与孩子一起分析原因，找到解决办法。要坦然面对现实，让孩子看到事情积极的一面，不要一味责怪孩子。

　　5、尝试引导孩子去培养一些积极有益的品质，比如勤奋，比如好学，比如少抱怨等等。但我们不可能培养出一个没有负面情绪的孩子。

　　6、给他一个空间自己去容纳和处理这一部分。当他无法处理时，家长可以给他提供一部分的帮助，陪伴，倾听。

　　如何教育孩子调节情绪

　　很多家长都发愁，自己家孩子动不动就发脾气，有的时候不分时间、不分场合，完全不会管理情绪，很是头疼。

　　1、教孩子认识“情绪”

　　孩子还小，对情绪没有明确的认知，分不清什么是“好情绪”，什么是“坏情绪”。家长可以通过亲子之间的对话，让孩子明白各种情绪和情绪正确的表达方式。引导孩子以正确方式说出内心的真实感受。当孩子学会表达情绪，发现情绪产生的原因，就会学会控制自己的情绪。

　　2、换位思考

　　孩子对待事物有自己的看法，家长不能盲目从成人的世界判断孩子的情绪，否定孩子情绪的表达。家长要学会站在孩子的位置，分析孩子的情况，从孩子的角度帮助他控制情绪。

　　3、尊重孩子的权利，保持冷静

　　每个人都有自己的内心需求，都有自己的情绪，不分年龄不分性别。成年人遇到不顺心的事情，情绪上多多少少都会受到影响，更何况是心智还未成熟的孩子。父母要学会懂得尊重孩子发泄情绪的权利，但还是感觉到委屈或不公平的时候，他们完全有权利通过愤怒的方式来发泄。

　　4、当孩子的听众，倾听需求

　　小孩子的脸就像是六月的天，说变就变；所以孩子小的时候情绪不稳定也是一种正常的情况，家长们需要理智的看到孩子的情绪变化。

　　当孩子遇到不顺心的事情而发脾气的时候，家长需要学会和孩子进行沟通，鼓励孩子表达出其内心的真实的想法，了解孩子发脾气的原因。

　　总之，针对孩子的情绪管理，一定要去注重方式方法，给予孩子一定限度内足够的尊重，容许他犯错，理解他的心理。以上就是关于如何帮助孩子调节情绪的建议，感谢阅读！